Articles faisant référence à la préparation physique
Toi qui es coureur à pied, sur petite, moyenne ou même longue distance, tu peux te demander si il est nécessaire d’ajouter du travail de renforcement musculaire ciblé pour améliorer ta performance ou même encore ton confort… Sur le côté scientifique, plusieurs travaux de recherche ont pu émergé avec divers Lire la suite…
Que vous ayez déjà été touché ou non par une pathologie de l’épaule, il faut en prendre le plus grand soin ! Elle est en effet sollicitée dans de nombreux gestes quotidiens et permet de conserver notre outil de précision : la pince pouce / index sans qui rien n’est simple ! Alors Lire la suite…
L’épaule présente des caractéristiques uniques, c’est la seule articulation qui n’est reliée au reste du corps que par des ligaments, tendons et muscles. Elle permet des mouvements dans tous les axes ce qui la rend à la fois polyvalente mais fragile ! Passive, active, qu’est-ce que c’est ? La mobilité passive est Lire la suite…
L’ACCÈS À LA PRATIQUE SPORTIVE DEVIENT DE PLUS EN PLUS FACILE, IL SUFFIT D’UNE BONNE DOSE DE COURAGE, D’UNE TENUE ADAPTÉE ET D’UNE BONNE PAIRE DE BASKETS, QUELQUES ENTRAÎNEMENTS ET HOP, ON SE RETROUVE AVEC UN DOSSARD SUR LE DOS POUR SA PREMIÈRE COMPÉTITION. Après avoir goutté à l’adrénaline qui Lire la suite…