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Run & Sens. © Pascal Deloche / GODONG

TENDINOPATHIE ET MALADIE PROFESSIONNELLE : COMMENT PROTÉGER VOS ÉQUIPES ET VOTRE ENTREPRISE ?

LE CONSTAT: LE GOUFFRE FINANCIER DES GESTES RÉPÉTITIFS

La tendinopathie n’est pas une simple « douleur passagère » que l’on fait taire avec des anti-inflammatoires.

C’est une usure mécanique profonde du tendon (la structure qui relie le muscle à l’os), provoquée par un surmenage ou des gestes répétitifs.

Lorsqu’elle s’installe, elle devient l’un des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) les plus redoutables pour l’entreprise. En France, les tendinopathies (épaule, coude, poignet) constituent la première cause d’arrêts de travail de longue durée.

Qu’il s’agisse de l’ouvrier utilisant des outils vibrants, du logisticien accumulant le port de charges, ou même du salarié de bureau enchaîné à sa souris d’ordinateur, l’inflammation aiguë (tendinite) ou la dégénérescence chronique (tendinose) finit toujours par figer le collaborateur.

À la clé : une baisse de productivité, une surcharge pour le reste de l’équipe, et le risque d’une reconnaissance officielle en Maladie Professionnelle.

LE LEVIER PROFOND : L'ILLUSION DE L'ERGONOMIE PASSIVE

Face à une tendinopathie naissante, le premier réflexe de l’entreprise est souvent d’acheter du matériel ergonomique (souris verticale, siège réglable). C’est indispensable, mais totalement insuffisant.

En biomécanique, modifier l’outil ne suffit pas si le tendon n’a pas la capacité physique de supporter la journée de travail. Le tendon est un tissu très peu vascularisé ; le repos absolu ou la seule correction matérielle ne le soignent pas.

Pour se régénérer et se renforcer, un tendon a besoin de mouvement et de charge mécanique adaptée.

L’objectif n’est donc pas seulement d’aménager le poste, mais de redonner au corps la force de tolérer les contraintes de son métier.

Vos statistiques AT/MP (Accidents du Travail / Maladies Professionnelles) sont en hausse ?

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LES ROUTINES MÉCANIQUES : ARMURER LES TENDONS

Pour éviter que l’inconfort ne se transforme en pathologie chronique, nous formons vos équipes à une véritable éducation physique préventive :

  • Le rééquilibrage musculaire : La plupart des tendinopathies (comme l’épaule ou le coude) proviennent d’un déséquilibre. Nous identifions ces faiblesses lors de nos bilans et enseignons les gestes correctifs pour recentrer l’articulation.

  • L’échauffement articulaire ciblé : On ne démarre pas une journée de manutention intense à froid. L’intégration de routines de déverrouillage de 3 minutes prépare les tendons à l’effort et stimule le liquide synovial.

  • L’apprentissage de la « charge juste » : Nous n’interdisons pas le mouvement, nous apprenons à vos salariés comment répartir l’effort sur les gros groupes musculaires plutôt que de faire subir toute la contrainte à de petites articulations (comme les poignets).

Vous souhaitez former vos équipes aux gestes et postures de manière concrète ?

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LE SOCLE INVISIBLE : SÉCURITÉ JURIDIQUE ET RENTABILITÉ

Au-delà de la santé humaine, la prévention des tendinopathies répond à une obligation légale stricte (l’article L4121-1 du Code du travail).

Une démarche de prévention active vous permet de :

  • Réduire drastiquement vos cotisations AT/MP, qui explosent dès qu’une tendinopathie est reconnue comme maladie professionnelle.

  • Maintenir votre capacité de production en évitant les absences de longue durée et la désorganisation des services.

  • Prouver votre engagement QVCT avec des actions de terrain tangibles, loin des simples discours théoriques.

À PROPOS DES AUTEURS

À PROPOS DES AUTEURS

Cet article a été conçu par l’équipe du Centre de formation Run&Sens à Passy.

Nous accompagnons les entreprises dans la prévention durable des TMS.

À travers notre module de formation « Corps Humain & Activité professionnelle ».

Nous évaluons les déséquilibres posturaux de vos collaborateurs en lien avec leur poste de travail.

Et leur enseignons les routines correctives pour se blinder contre les gestes dits « dangereux ».

Nos interventions sont finançables via Qualiopi.

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QUESTIONS FRÉQUENTES

1- Le travail de bureau peut-il vraiment provoquer une tendinopathie professionnelle ?

Absolument.

Les micro-mouvements répétés de la main sur la souris, couplés à une posture statique de l’épaule et du coude pendant 7 heures, créent des micro-traumatismes sur le tendon.

Le fameux « syndrome de la souris » est une tendinopathie redoutable, souvent reconnue en maladie professionnelle.

Non.

L’ergonomie adapte l’environnement au travailleur, mais elle ne renforce pas le travailleur.

Si les muscles de l’avant-bras et de l’épaule sont faibles ou contractés, la douleur reviendra.

Il faut combiner aménagement de poste et éducation aux mouvements correctifs.

Si la pathologie correspond à l’un des « tableaux des maladies professionnelles » (comme le tableau 57 pour les affections périarticulaires).

Et que le salarié respecte les critères de délais de prise en charge et de liste limitative de travaux, la reconnaissance est quasiment systématique.

C’est pourquoi la prévention en amont est le seul véritable bouclier financier pour l’employeur.

Pour aller plus loin