Nos ACTUALITÉS
préparation physique
Réathlétisation: le socle d’un retour maîtrisé
Avant de programmer le moindre sprint, de charger une barre ou de parler de retour au terrain, une étape est incontournable : l’évaluation fonctionnelle du corps en mouvement.
Dans le cadre d’une réathlétisation, elle ne se limite pas à un simple check-up – elle oriente toute la stratégie de reprise.
Chez Run&Sens – Centre d’entraînement, chaque protocole de réathlétisation commence par une analyse physique de terrain, objectivée par les outils Kinvent®️, pour construire un suivi sur-mesure et prévenir toute récidive.
Évaluation posturale: Le point de départ
Avant de parler de VMA, de force maximale ou de vitesse, il est essentiel de poser les fondations de ton corps : la posture.
Un corps mal aligné compense.
Et un corps qui compense… finit par casser.
Chez Run&Sens – Centre d’entraînement, nous démarrons chaque accompagnement par une évaluation posturale approfondie, grâce à nos outils d’analyse à la pointe de la technologie Kinvent, pour une analyse fiable, chiffrée et objective.
Préparateur physique : acteur de la performance
Dans tous les sports, la préparation physique est devenue un pilier fondamental de la performance sportive et de la prévention des blessures.
Pourtant, le rôle du préparateur physique est encore mal compris.
Quelles sont ses missions exactes ? Quelles compétences mobilise-t-il au quotidien pour accompagner les athlètes ?
Explorons les 5 grands domaines d’intervention de ce professionnel au cœur de l’entraînement sportif moderne.
santé & réathlétisation
Réathlétisation après une rupture du LCA
Imaginez-vous à votre pic de forme, enchaînant les performances, jusqu’à ce qu’un mouvement mal négocié mette tout à l’arrêt : rupture du ligament croisé antérieur (LCA).
Cette blessure redoutée est un tournant dans la carrière de nombreux sportifs, amateurs comme professionnels.
Mais ce n’est pas une fin — c’est le début d’un nouveau processus : la réathlétisation.
Un chemin exigeant, mais crucial, pour revenir plus fort, plus stable et plus résilient.
Reprise sportive après entorse à la cheville
L’entorse de la cheville est l’une des blessures les plus fréquentes chez les sportifs, quel que soit leur niveau ou leur discipline.
Que vous pratiquiez la course à pied, le basketball, le trail, le handball ou le tennis, cette blessure peut survenir brutalement, mettant un frein temporaire à votre activité.
Une gestion sérieuse dès la phase aiguë, suivie d’une réathlétisation rigoureuse, est essentielle pour éviter les récidives et sécuriser la reprise du sport.
Prévention du lumbago chez le sportif
Le lumbago, ou lombalgie aiguë, est une douleur brutale et souvent incapacitante dans le bas du dos. Elle survient fréquemment après un faux mouvement, un effort mal maîtrisé, ou une fatigue musculaire accumulée.
Chez les sportifs ou pratiquants réguliers, cette blessure est non seulement frustrante, mais aussi piégeuse : l’envie de reprendre rapidement peut aggraver la situation si la prise en charge n’est pas adaptée
santé physique en entreprise
Tendinopathie : Quand elle devient une Maladie Professionnelle
La tendinopathie est une pathologie fréquente au travail, touchant de nombreux professionnels exposés à des gestes répétitifs ou des efforts soutenus. Quelles sont ses causes ? Comment la reconnaître et la prévenir efficacement ?
Découvrez tout ce qu’il faut savoir pour protéger la santé de vos collaborateurs et optimiser la performance de votre entreprise.
Mal de dos : 10 stratégies efficaces
Le mal de dos est l’un des troubles les plus fréquents dans la population : on estime que 8 personnes sur 10 en souffriront au cours de leur vie.
Ces douleurs peuvent concerner la région lombaire (lombalgie), le haut du dos (dorsalgie) ou les cervicales.
Si elles sont souvent bénignes, ces douleurs peuvent devenir chroniques et handicapantes si elles ne sont pas prises en charge rapidement. Heureusement, il existe des solutions concrètes et accessibles pour soulager le mal de dos au quotidien.
Prévention du lumbago au travail
Le lumbago, ou lombalgie aiguë, est une douleur brutale au bas du dos, souvent liée à un faux mouvement, à la sédentarité prolongée ou à une charge mal gérée. En entreprise, il fait partie des troubles musculo-squelettiques (TMS)les plus courants, représentant une cause majeure d’arrêts de travail, de baisse de productivité et de désengagement professionnel.
En tant que préparateurs physiques spécialisés en prévention santé au travail, notre mission ne se limite pas à soulager les douleurs : elle consiste surtout à prévenir leur réapparition, en agissant sur les causes biomécaniques et organisationnelles.
