Un centre de préparation physique aux méthodes d’entraînement innovantes
Basé à Passy en Haute-Savoie, Run&Sens est un centre d’entraînement innovant pouvant analyser, évaluer, et entraîner vos qualités physiques.
Différents suivis existent afin de permettre une manière différente de s’entraîner.
Notre structure possède une multitude d’outils adaptés à l’évaluation de la performance sportive, mais le fruit de notre expérience et notre expertise ont permis de pouvoir le dupliquer à toute personne souhaitant améliorer sa santé.
Situé au pied du Mont-Blanc, dans un cadre idyllique, nous mettons à votre service notre savoir-faire ainsi que notre expertise, pour vous accompagner à optimiser vos performances par des entraînements de qualité et adaptés en fonction de vos objectifs, NOTRE PRIORITÉ: LA QUALITÉ DE NOS PRESTATIONS.
Retrouvez-vous immergés dans un univers de partage et de convivialité qui vous apporterons des moments chaleureux et pas communs.
Votre corps est une machine précieuse, laissez-nous en prendre soin.
RUN & SUIVI
Un suivi complet c’est l’essence même de Run&Sens: offrir un développement physique de haut niveau en totale symbiose avec vos objectifs!
S’entraîner c’est bien, mais le faire correctement, ça l’est encore plus. Nous tiendrons compte de vos qualités et de vos faiblesses à la suite de protocoles d’évaluations pointues et spécifiques en fonction de votre objectif.
- Pour un suivi de qualité prenant en compte vos progressions et/ou régressions.
- Possibilité d'intervention dans votre structure (Chamonix, Saint-Gervais, Megève,Sallanches).
RUN & ÉVAL
Mesure de la composition corporelle (MG, anthropométrie…)
+
Mesure d’évaluation de la posture
+
Mesure des qualités physiologiques en fonction de l’objectif et de la spécialité sportive (Test VMA avec VO2max, FCmax…)
+
Mesure des qualités musculaires ( Force max, force explosive…)
RUN & PLAN
PLANIFICATION HEBDOMADAIRE
Individualisées en fonction des objectifs et de manière annualisée.
RUN & SUIVI
DES SÉANCES CHAQUE SEMAINE
Individualisées en fonction des objectifs et des évaluations au sein de Run&Sens.
Tarif : Sur devis
PACK RUN & RUNNING
Améliorer son économie de course, l’efficacité de sa foulée, ou encore ses capacités spécifiques au Trail running ou à la course à pied. Un travail spécifique de renforcement musculaire sera mis en place de manière individualisé pour un confort optimal de votre pratique.
Si vous vous entraînez avec un mouvement de référence de mauvaise qualité le risque de blessure deviendra important :
- Évaluations spécifiques à la pratique du Trail ou de la course à pieds (en fonction de votre objectif).
- Travail individualisé en fonction des évaluations prodiguées.
- Amélioration de la posture globale, du gainage dynamique et des déséquilibres identifiés.
Un bilan d’évaluations qui se compose de 4 systèmes :
– Mesure de la composition corporelle (MG, anthropométrie…)
– Mesure d’évaluation de la posture
– Mesure des qualités physiologiques (Test VMA avec VO2max, zones d’entraînement, FCmax, seuils….)
– Mesure des qualités musculaires
PACK BRONZE
1 PLAN À DISTANCE
Individualisé pendant 1 mois, 3 mois ou 6 mois en cohérence avec l’objectif visé
PACK ARGENT
5 ou 10 SÉANCES
De renforcement musculaire spécifique, en lien avec les évaluations préalables, au sein de Run&Sens.
PACK OR
1 PLAN À DISTANCE
+
5 ou 10 SÉANCES
Tarif : À partir de 255€ (valable 6 mois)
PACK RUN & BIKE
Améliorer son coup de pédale, sa puissance de pédalage ou encore ses capacités spécifiques au vélo. Un travail de renforcement musculaire sera mis en place de manière individuel pour un confort optimal de votre pratique.
- Évaluations spécifiques à la pratique du Vélo (en fonction de votre objectif).
- Travail individualisé en fonction des évaluations prodiguées.
- Amélioration de la posture globale, du gainage dynamique et des déséquilibres identifiés.
Un bilan d’évaluations qui se compose de 4 systèmes :
– Mesure de la composition corporelle (MG, anthropométrie…)
– Mesure d’évaluation de la posture
– Mesure des qualités physiologiques (Test VMA avec VO2max, zones d’entraînement, FCmax, seuils….)
– Mesure des qualités musculaires
PACK BRONZE
1 PLAN À DISTANCE
Individualisé pendant 1 mois, 3 mois ou 6 mois en cohérence avec l’objectif visé
PACK ARGENT
5 ou 10 SÉANCES
De renforcement musculaire spécifique, en lien avec les évaluations préalables, au sein de Run&Sens.
PACK OR
1 PLAN À DISTANCE
+
5 ou 10 SÉANCES
Tarif : À partir de 255€ (valable 6 mois)
PACK RUN & SKI
Améliorer ses qualités musculaires et physiques, liées à la pratique du ski loisir ou de compétition. Nous serons capables de vous proposer un travail spécifique de renforcement musculaire sera mis en place de manière individuel pour un confort optimal de votre pratique ou idéal pour optimiser vos performances.
Nos outils de progrès que nous vous proposons sont :
- Évaluations spécifiques à la pratique du ski (en fonction de votre objectif).
- Travail individualisé en fonction des évaluations prodiguées.
- Amélioration de la posture globale, du gainage dynamique et des déséquilibres identifiés.
Un bilan d’évaluations qui se compose de 4 systèmes :
– Mesure de la composition corporelle (MG, anthropométrie…)
– Mesure d’évaluation de la posture
– Mesure des qualités musculaires
– Mesure des qualités physiologiques (Test PMA avec VO2max, zones d’entraînement, FCmax, seuils….)
PACK BRONZE
5 SÉANCES RUN&SENS
De renforcement musculaire spécifiques, en lien avec les évaluations préalables, au sein de Run&Sens
PACK ARGENT
10 SÉANCES RUN&SENS
De renforcement musculaire spécifiques, en lien avec les évaluations préalables, au sein de Run&Sens
PACK OR
20 SÉANCES RUN&SENS
De renforcement musculaire spécifiques, en lien avec les évaluations préalables, au sein de Run&Sens
Tarif : À partir de 395€ (valable 6 mois)
RUN & CAMP
Sportif(ve)s professionnel(le), de haut-niveau, semi-pro, ou jeune sportif souhaitant se préparer physiquement avant le début de la saison afin d’améliorer ses qualités physiques avec un entraînement de qualité.
Différentes formules possibles pour tout(e) athlète (à partir de 14 ans).
3 Formules possibles :
Formule Run & Élite ®️ : 5 à 7 séances / semaine
Formule Run & Train ®️ : 3 séances / semaine
Formule Run & Juniors ®️ : 3 séances / semaine
- Des évaluations physiques en adéquation avec la spécialité sportive.
- Des experts de la préparation physique à disposition pour une amélioration quotidienne (entraînements d’athlètes olympiques, de haut niveau et d’équipes professionnelles).
- Un centre d’entraînement équipé pour te surpasser.
- Préparation aux concours (pompiers, militaires, tests de ski...)
- Réathlétisation de blessure intensive sur une courte période.
