Préparation Physique

Épisode 3: Exercices de renforcement et de mobilité d'épaule.   Si tu as lu notre article de blog (ICI) sur l'articulation de l'épaule, il est temps pour toi de découvrir des exercices que tu pourras pratiquer au quotidien pour améliorer le renforcement des muscles de l'épaule, mais...

Épisode 2: Exercices de renforcement et de mobilité d'épaule.   Si tu as lu notre article de blog (ICI) sur l'articulation de l'épaule, il est temps pour toi de découvrir des exercices que tu pourras pratiquer au quotidien pour améliorer le renforcement des muscles de l'épaule, mais...

Épisode 1: Exercices de renforcement et de mobilité d'épaule.   Si tu as lu notre article de blog (ICI) sur l'articulation de l'épaule, il est temps pour toi de découvrir des exercices que tu pourras pratiquer au quotidien pour améliorer le renforcement des muscles qui s'insèrent sur...

L’épaule présente des caractéristiques uniques, c’est la seule articulation qui n’est reliée au reste du corps que par des ligaments, tendons et muscles. Elle permet des mouvements dans tous les axes ce qui la rend à la fois polyvalente mais fragile !     Notre mode de vie la...

La position assise n’est pas forcément aussi mauvaise qu’on le croit.     Au cours des dernières années, les préoccupations en matière de santé entourant cette position ont vraiment été mises en évidence par les médias et la santé publique. Il existe beaucoup d’articles sur le sujet par...

Vendredi 1er Septembre.     Courmayeur, vendredi 1er septembre 2017 7h30 : il règne une atmosphère particulière du côté italien du mont Blanc à quelques 90 minutes du départ de la « CCC », alias Courmayeur Champex Chamonix. La CCC, petite sœur de l’UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc), rendez-vous incontournable...