Préparation physique
Un centre d’entraînement aux méthodes d'entraînement innovantes - préparation physique et réathlétisation de blessure
Basé à Passy en Haute-Savoie, Run&Sens est un centre d’entraînement innovant pouvant analyser et évaluer vos qualités physiques. Différents suivis existent afin de permettre une manière différente de s’entraîner.
Notre structure possède une multitude d’outils adaptés à l’évaluation de la performance sportive, mais le fruit de notre expérience et notre expertise ont permis de pouvoir le dupliquer à toute personne souhaitant améliorer sa santé.
Situé au pied du Mont-Blanc, dans un cadre idyllique, nous mettons à votre service notre savoir-faire ainsi que notre expertise, pour vous accompagner à optimiser vos performances par des entraînements de qualité et adaptés en fonction de vos objectifs, NOTRE PRIORITÉ: LA QUALITÉ DE NOS PRESTATIONS.
Retrouvez-vous immergés dans un univers de partage et de convivialité qui vous apporterons des moments chaleureux et pas communs.
Votre corps est une machine précieuse, laissez-nous en prendre soin
Préparation physique by Run&Sens
Basé à proximité de de Saint-Gervais-les-Bains, Sallanches, Megève et Chamonix, le centre d’entraînement et d’évaluation Run&Sens vous propose divers plans d’entraînement
Un suivi complet c’est l’essence même de Run&Sens: vous offrir un développement physique de haut niveau en totale symbiose avec vos objectifs!
S’entraîner c’est bien, mais le faire correctement, ça l’est encore plus. Nous tiendrons compte de vos qualités et de vos faiblesses à la suite de protocoles d’évaluations pointues et spécifiques en fonction de votre objectif.
Pour un suivi de qualité prenant en compte vos progressions et/ou régressions.
Possibilité d’intervention dans votre structure (Chamonix, Saint-Gervais, Megève, Sallanches).
La phase de Réathlétisation est un moment transitoire entre la fin de la rééducation et la reprise de l’entraînement, malheureusement trop souvent négligée, elle est pour le moins très importante, si vous souhaitez retrouver la pleine possession de vos moyens. Fort(e)s de nos expériences en la matière, nous aurons adapter le travail en fonction de l’objectif du patient.
Les principaux objectifs:
- Retrouver un équilibre musculaire.
- Redonner de la mobilité à certaines articulations pouvant être verrouillées.
- Ré-adapter le corps à un stress physiologique.
Les douleurs chroniques peuvent être le résultat de plusieurs facteurs! Une posture inadaptée, un mouvement mal exécuté, le stress du quotidien sont les explications d’éventuelles tensions musculaires. L’analyse du mouvement et la correction de gestes et postures sont des méthodes utilisées pour vous accompagner à réduire vos douleurs quotidiennes. Les principaux objectifs:
- L’apprentissage de gestes securitaires permettant de corriger de mauvaises postures (en lien avec le bilan d’évaluations).
- Par un travail spécifique de mobilité articulaire, de renforcement musculaire ciblé (sangle abdominale et lombaire).
Améliorer son économie de course, l’efficacité de sa foulée, ou encore ses capacités spécifique au Trail ou à la course à pied. Un travail spécifique de renforcement musculaire sera mis en place de manière individuel pour un confort optimal de votre pratique.
- Évaluations spécifiques à la pratique du Trail ou de la course à pied (en fonction de votre objectif).
- Travail individualisé en fonction des évaluations prodiguées.
- Amélioration de la posture globale, du gainage dynamique et des déséquilibres identifiés.
Améliorer son coup de pédale, sa puissance de pédalage ou encore ses capacités spécifique au vélo. Un travail spécifique de renforcement musculaire sera mis en place de manière individuel pour un confort optimal de votre pratique.
- Évaluations spécifiques à la pratique du Vélo (en fonction de votre objectif).
- Travail individualisé en fonction des évaluations prodiguées.
- Amélioration de la posture globale, du gainage dynamique et des déséquilibres identifiés.
Améliorer ses qualités musculaires et physiques, liées à la pratique du Ski loisir ou de compétition. Nous serons capables de vous proposer un travail spécifique de renforcement musculaire sera mis en place de manière individuel pour un confort optimal de votre pratique ou idéal pour optimiser vos performances.
- Évaluations spécifiques à la pratique du ski (en fonction de votre objectif).
- Travail individualisé en fonction des évaluations prodiguées.
- Amélioration de la posture globale, du gainage dynamique et des déséquilibres identifiés.
NOS PARTENAIRES TECHNIQUES
Run&Sens
Adresse : 117 Avenue Joseph Thoret
74190 Passy
Tél : 04.57.44.81.45
Mail : contact@run-et-sens.com
Siret : 830 698 114 00014