Découvrez les capacités qui sommeillent en vous

Run&Sens - Passy: Évaluations
Évaluer ses qualités physiques, pour mieux se connaître et
faciliter l’orientation de votre entraînement

Grâce à nos outils d’analyse à la pointe de la technologie, vous allez retrouver chez Run&Sens, en Haute-Savoie, des protocoles adaptés pour identifier vos forces et vos faiblesses.

Cette partie requiert une grande importance dans l’individualisation et l’optimisation de votre programme d’entraînement, non négligeable pour une progression maîtrisée.
À la suite de la réalisation de ces tests, vous repartirez avec un débriefing complet pour une meilleure compréhension de vos déséquilibres ainsi que sur les points qui seront à travailler.

Notre objectif est d’offrir au monde du sport de haut niveau une analyse pointue de vos besoins liés à votre discipline garantissant un travail d’une rare précision.

Système d'évaluation des qualités physiologiques

Grâce à notre ergospiromètre portable VO2 master®, nous serons capables de collecter des données physiologiques fiables suite à un test d’effort qui permettra d’identifier votre VO2 max, votre FCmax, vos seuils, vos zones d’entraînement, votre rendement énergétique.

Ces valeurs permettront d’obtenir des connaissances précises de votre profil :

– Planification et suivi très précis de votre entraînement.
– Évaluation de l’impact d’un programme d’entraînement, avec comme possibilité de l’ajuster en fonction des objectifs à atteindre et/ou de le construire de manière individualisé.
– Cela permettra également de mesurer les progrès et de les identifier de manière très précise, car on sait que pour atteindre son propre objectif, mais aussi des progressions, il faut pouvoir matérialiser tout cela.

Systèmes de mesure uniques pour un suivi continu

Grâce à la mémoire embarquée au sein de la capsule, la solution Ecelsius ® performance est la seule à pouvoir enregistrer la variable de température en situation de compétition réelle. Elle permet une liberté de mouvement totale à l’athlète durant toute la durée de sa compétition.

Le patch Etact ®, par une analyse fine des plus petits mouvements, va pouvoir nous donner des indications sur la qualité du sommeil, mais aussi sur d’éventuels gestes parasites pouvant être initiés par un athlète.

Nos outils de progrès que nous vous proposons sont:

Analyse de température corporelle via Ecelsius ® performance : gestion des décalages horaires, protocole d’échauffement, de récupération et de ré-activation, cycle veille / sommeil, prévention de l’hyperthermie d’effort (coup de chaleur), prévention de l’hypothermie
Analyse du rythme circadien et correction de geste via Etact ®: évaluation de la qualité du sommeil et de la récupération inter-entraînement, gestion de la charge d’entraînement, correction de gestes parasites pour une meilleure efficacité de mouvement.

Système de mesure de la composition corporelle

Grâce à notre pince à plis Harpenden®, nous pourrons identifier l’affûtage de l’athlète et orienter si besoin un suivi nutritionnel adapté afin d’améliorer le rapport poids/puissance prépondérant dans la performance des athlètes de haut-niveau, mais également dans une démarche de santé.

Ces valeurs vont permettre un suivi longitudinal du sportif :

– Orientations alimentaires par un spécialiste en nutrition
– Évolution tout au long de la saison en fonction de la planification de l’entraînement
– Connaître l’état de forme en fonction de la surcharge pondérale
Attention, un sportif ne peut rester toute l’année avec un très faible niveau de masse grasse car l’organisme est alors « très tendu » et réactif. Les carences peuvent également le guetter et ainsi créer fatigue et mauvaise récupération. Le type de pratique sportive peut être un facteur de variation (sport d’endurance, sport collectif…), l’âge, le sexe, peuvent également jouer sur ces facteurs

Système d'évaluation de la posture

Grâce à nos protocoles d’analyse du mouvement fonctionnel, nous pourrons déterminer les déséquilibres de posture et de compensation sur des mouvements nécessitant stabilité et mobilité, rien de tel pour identifier des risques de blessures pouvant nuire à la performance de vos athlètes .

Si vous vous entraînez avec un mouvement de référence de mauvaise qualité le risque de blessure deviendra important :

Le but étant de pouvoir proposer des exercices correctifs
Qui permettront d’aller plus loin dans l’entraînement
Et ainsi réduire le risque de blessure pour une meilleure progression quotidienne

Ces tests ne sont pas liés à la performance à proprement dite, mais sont des outils permettant de corriger des déséquilibres posturaux pouvant gâcher certains mouvements de base liés à l’entraînement sportif. Où comment s’entraîner proprement pour gagner en efficacité et mieux progresser.

Système d'évaluation des qualités musculaires

L’objectif est d’évaluer les qualités de force d’un sportif, afin d’identifier son profil (spécialité sportive, poste).
Cela permettra ensuite de pouvoir calibrer précisément la charge d’entraînement en fonction de la planification des séances et des méthodes utilisées pour développer les différentes qualités physiques.

Cela permettra également de pouvoir observer certains déséquilibres musculaires présents, sans une bonne technique, l’exécution de ce type de protocole doit être accompagné.

Le recours aux tests de terrain et en particulier à l’analyse des sauts verticaux est depuis toujours une méthode utilisée pour l’évaluation de la force musculaire des membres inférieurs et plus particulièrement de l’explosivité, retrouvez différents protocoles possibles lors de nos interventions avec vos athlètes.

Contact

Run&Sens

Adresse : 117 Avenue Joseph Thoret

74190 Passy

Tél : 04.57.44.81.45

Mail : contact@run-et-sens.com

Siret : 830 698 114 00014