HEALTHY – Qu’est-ce qu’une séance?

Sport bien-être

HEALTHY – Qu’est-ce qu’une séance?

Qu’est-ce qu’une séance Healthy chez Run & Sens ?

 

Nous proposons plusieurs services, nous vous les avons ouvert au fur et à mesure, il est maintenant temps de les découvrir.

 

         

 

Notre association provient d’une vision identique de l’entraînement du (de la) sportif (ve) de haut-niveau.
Nous avons donc eu l’envie et fait le choix de mutualiser nos expériences, et nos compétences afin de créer une nouvelle façon de s’entraîner, qui est l’alliage de la préparation mentale à la préparation physique, le tout dans un même exercice ou une même séance.

Tout cela peut paraître difficile à comprendre, et parfois, faire peur, à venir découvrir cet univers innovant. Afin de remettre les choses dans leur contexte, puis de vous en apprendre un peu plus, nous allons vous présenter par des mots simples, en quoi consiste pour vous qui êtes non sportifs ou sportifs avides de nouvelles expériences.
Quel que soit votre âge, que vous soyez une femme ou un homme, que vous ayez une dent contre le sport ou au contraire que vous ayez l’habitude de pratiquer tout un tas d’activités, ce nouveau concept est fait pour vous…

L’enjeu est de pouvoir offrir à chacun, de s’évader à sa manière, selon les différents thèmes abordés, mais aussi de pouvoir trouver une intensité qui vous correspond, en effet, nous mettons en place des exercices ludiques qui combinent la tête et les jambes.
Pour cela, rien de plus concret qu’un petit exemple : nous sommes convaincus que tout le monde ou presque connaît le travail de planche sur les coudes plus communément appelé le gainage, qui peut parfois être pénible et ennuyant pour la plupart d’entre vous, alors c’est là ou la fameuse question qui vous trotte est : « qu’est-ce qui peut bien être ludique là dedans ? »
Eh bien, figurez-vous, qu’en ajoutant une partie de carte comme la bataille, en duo, vous fera oublier que vous êtes en train de faire l’exercice que vous détestez le plus au monde, et vous permettra de vous entraîner à faire deux activités à la fois (certaines diront : « chouette mon mari va pouvoir s’entraîner à faire deux choses en même temps).

Trêve de plaisanterie, vous allez maintenant vous demander comment plusieurs personnes peuvent pratiquer un seul exercice pendant une heure.
Alors vous pouvez être rassurés, une séance peut accueillir quinze personnes maximum, la séance se déroule sous la forme d’un circuit, avec plusieurs exercices, à faire en solo, en binôme ou en équipe.
Avec à chaque atelier, une activité sportive, et une consigne de bien-être mental (évacuation du stress, concentration sur des pensées positives…).

Vous allez dire : « C’est bien beau tout ça, mais où ça se passe ? »
Nous avons pris le parti de profiter de la nature, pour cela nous avons ciblé des parcs, afin de garder chaque séance en extérieur. Nous vous accueillerons plusieurs fois par semaine en région Rhône-Alpes, à Grenoble, en vallée de l’Arve dans un premier temps, et à Annecy dans un futur proche.

Si des questions persistent, n’hésitez pas à visiter notre site internet ou de vous rapprocher de nous, notre réponse sera rapide.

Au plaisir de pouvoir partager cette nouvelle façon de s’évader ensembles, à très vite lors de nos séances Healthy.

Nolwenn, Romain, Julien.

 

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